El próximo 5 de agosto, entre las 09:30 y las 13:00 horas, se instalará un stand en la Plaza de España para dar a los alhendinenses recomendaciones contra el calor. La actividad, organizada por la empresa Tunstall Televida en colaboración con la Diputación de Granada, dentro del Servicio Municipal de Teleasistencia, pretende que los ciudadanos, sobre todo los más vulnerables, sobrelleven las altas temperaturas de la mejor manera.
Además de entregar folletos informativos, los especialistas tomarán los valores de la tensión y ofrecerán fruta y bebidas resfrescantes a quienes se acerquen al stand.
Ante el calor, se recomienda:
-Beber mucha agua y zumos de fruta
-Evitar las comidas calientes
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
-Refrescarse a menudo
-Vestirse con ropa ligera, poco ajustada, de algodón y colores claros
-Usar calzado cómodo y transpirable
A la hora de salir a la calle, se aconseja:
-Evitar realizar actividades en el exterior, de 12:00 a 17:00 horas
-Evitar las exposiciones prolongadas al sol
-Llevar un sombrero o gorra, gafas de sol y un abanico
-Buscar la sombra y descansar con frecuencia
-Usar crema solar de factor alto
-Evitar los transportes muy llenos y sin aire acondicionado
En la casa, se sugiere:
-Bajar las persianas y toldos durante las horas de sol
-Abrir ventanas y persianas al atardecer
-Permanecer en los espacios más frescos de la vivienda
-Refrescar el ambiente con ventiladores, aires acondicionados…
-Procurar no usar los aparatos que produzcan calor (plancha, horno…) a las horas más calurosas y no realizar esfuerzos físicos
-Refrescarse de manera continua, sobre todo mojarse la cabeza.
A las personas mayores que disponen del servicio de teleasistencia, los expertos recomiendan pulsar el medallón (que presta servicio las 24 horas del día y todos los días del año) en caso de tener mucha sed, sentir sequedad de mucosas y piel, así como disminución de la orina, estreñimiento, dolor de cabeza intenso, piel caliente, roja y seca, temperatura corporal demasiado alta o demasiado baja, debilidad, y mareo, náuseas o vómitos.
En caso de sufrir problemas de salud, se aconseja consultar con un médico acerca de las medidas adicionales que se deben adoptar ante el calor, seguir tomando los medicamentos recetados sin automedicarse y detener la actividad que se esté desarrollando intentando situarse en un lugar fresco, en caso de encontrarse mal.
Información del Servicio de Teleasistencia: 901 110 901
